Waarom Yoga?
Na een intake en meerdere behandelsessies bereik je vaak een punt waarop je voldoende inzicht hebt opgedaan om hiermee in de praktijk aan de slag te gaan. Op dat moment is verdere behandeling niet altijd nodig. De uitdaging ligt echter in het daadwerkelijk toepassen van deze inzichten in het dagelijks leven.

Veel mensen geven aan dat dit lastig is. Ondanks de heldere inzichten die tijdens een sessie worden verkregen, maken de drukte van de dag, oude gewoonten of simpelweg het vergeten om ermee aan de slag te gaan, het moeilijk om de oefeningen vol te houden. Hierdoor blijft de toepassing in de praktijk vaak achter, terwijl juist dát de sleutel is tot blijvende verandering.

Een Yoga-traject of -sessie is een waardevolle aanvulling na een behandeltraject, maar kan ook los daarvan gevolgd worden. Het bijzondere aan Yoga is dat het lichaam het verhaal vertelt—er hoeft tijdens een sessie niet gesproken te worden. Het doel is om het lichaamsbewustzijn te vergroten, waardoor je beter kunt voelen en luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft.

Yoga betekent letterlijk ‘verbinding’—niet alleen met jezelf, maar ook met het goddelijke, in welke vorm je dat ook ervaart. Het is een manier om tot rust te komen, dichter bij jezelf te blijven en je bewustzijn te verdiepen. Bovendien is Yoga een fijne optie als je niet in een drukke sportschool wilt trainen, maar liever in een rustige, persoonlijke setting aan je lichaam en geest werkt.

Kennismakingssessie
Tijdens een uitgebreide kennismakingssessie brengen we in kaart waar de disbalans zit en hoe we hieraan kunnen werken. Op basis daarvan wordt een persoonlijk yoga-programma op maat samengesteld, met yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en geleide meditaties.

Vervolgsessies duren tussen de 60 en 90 minuten en kunnen plaatsvinden in de praktijk, thuis, op kantoor of in de yogastudio.