Ademsessies

1 op 1 yoga

22 oktober 2025

Meditaties

29 oktober 2025

Published by Daisy van Zwam on 29 oktober 2025

Ademwerk

Adem is de bron van leven en een krachtige sleutel tot transformatie. In het dagelijks leven ademen we vaak oppervlakkig of onbewust, waardoor spanning, emoties en blokkades zich kunnen opstapelen in ons lichaam.

Tijdens een ademsessie bij Praktijk de Kern werk je met bewust verbonden ademhaling. Deze methode helpt je om spanning los te laten, meer ruimte in jezelf te ervaren en dieper contact te maken met je lichaam en gevoelens. De adem opent wat vastzit en brengt je terug in verbinding met jezelf.

Een perfecte manier om te ontladen en de diepere lagen aan te raken waar je met denken niet bij komt. Door de beweging van je ademstroom kan je lichaam spanning loslaten en ontstaat er ruimte voor ontspanning en inzicht.

Een sessie kan je ondersteunen bij:

Het loslaten van opgeslagen emoties of spanningen
Meer rust, energie en vitaliteit ervaren
Bewustwording en inzicht in patronen
Een gevoel van vrijheid en verbinding met jezelf

Iedere sessie is afgestemd op jouw proces en wat er in het moment nodig is. Zo ontstaat er een veilige ruimte waarin jij jezelf mag ontmoeten – adem voor adem.

Wil je thuis aan de slag gaan met ademwerk? Ontdek dan de ademmeditaties die hiervoor speciaal geschikt zijn.

Leer vertrouwen op jouw innerlijk kompas

Direct boeken

Telefoon
06-51208342

E-mail
info@praktijkdekern.com

Wat anderen over mij vertellen

"We doen nu een tijdje partner yoga bij Natascha en zijn super enthousiast! Als stijve kantoormensen hadden we nooit gedacht dat yoga zo leuk, ontspannend en effectief kon zijn. Natascha voelt precies aan wat we nodig hebben en begeleidt ons met veel geduld, rust en warmte. Het uur vliegt voorbij, we merken dat we soepeler worden en toch voelt het helemaal niet alsof we aan het sporten zijn."

Leonie & Dennis
Partneryoga

"N.a.v. mijn zware auto ongeluk en het daar bijkomende revalidatie traject ben ik bij "Praktijk de Kern" terecht gekomen om volgende stappen vooruit te mogen maken. Mijn 1e gedachte bij Yoga was altijd "wat een zweverig gedoe" , maar het tegendeel is waar! Je voelt je meteen op je gemak bij Natas! Ze is puur en laat de ander dat ook zijn! Natas van Praktijk de Kern is een toppertje op Yin Yoga gebied en ik kan haar iedereen aanbevelen!"

Peter
1 op 1 yoga

"Natascha heeft me op een hele zachte en rustige doch heldere en krachtige manier geleid door een vergevingssessie. Het was enorm bevrijdend en intzichtgevend.
Ik ben zelf van mening dat een sessie pas echt helpend is wanneer de therapeute de juiste snaren raakt, de juiste vragen stelt en met je meevoelt. En dat is wat Natascha goed doet. Ze voelt wat nodig is en anticipeert daarop. Daardoor ontstaan er sessies die enorm waardevol zijn! Ik ben ontzettend dankbaar dat ik dit met haar heb mogen doen."