1 op 1 yoga

Holistische therapie

22 oktober 2025

Ademsessies

29 oktober 2025

Published by Daisy van Zwam on 22 oktober 2025

Waarom Yoga?

Na een intake en meerdere behandelsessies komt vaak een punt waarop je voldoende inzicht hebt opgedaan om hiermee in het dagelijks leven verder te gaan. Op dat moment is verdere therapie niet altijd nodig. De échte uitdaging zit in het toepassen van die inzichten in je dagelijkse routine.

Veel mensen ervaren dat dit lastig is. Ondanks de helderheid tijdens de sessies, zorgen de drukte van de dag, oude patronen of simpelweg vergeten ervoor dat de oefeningen niet worden volgehouden. Daardoor stokt de verandering, terwijl juist de herhaling en toepassing zorgen voor blijvende groei.

Kom je liever samen, partneryoga behoort ook tot de mogelijkheden.

Een yoga-traject of -sessie kan hier een waardevolle aanvulling zijn. Ook zonder behandeltraject is yoga een krachtig middel. Het bijzondere is dat het lichaam hier het verhaal vertelt—woorden zijn niet nodig. Yoga vergroot je lichaamsbewustzijn, waardoor je beter leert voelen en luisteren naar wat jouw lichaam écht nodig heeft.

‘Yoga’ betekent letterlijk verbinding: met jezelf, met anderen, én met het goddelijke—wat dat voor jou ook mag betekenen. Het is een weg naar rust, aanwezigheid en verdieping. Daarnaast is yoga een fijne optie wanneer je liever niet in een drukke sportschool traint, maar kiest voor een rustige en persoonlijke setting.

Gun jezelf de stap naar meer vrijheid en kracht.

Ontdek wat er voor jou mogelijk is.

Contact

Leer vertrouwen op jouw innerlijk kompas

Kennismakingssessie

Tijdens een uitgebreide kennismakingssessie onderzoeken we waar de disbalans ligt en hoe we daaraan kunnen werken. Op basis hiervan stel ik een persoonlijk yoga-programma samen, met yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken en geleide meditaties.

Vervolgsessies duren 60 tot 75 minuten en kunnen plaatsvinden in de praktijk, bij jou thuis, op kantoor of in een yogastudio.

Wil je later in groepsverband oefenen? Dan kun je aansluiten bij de woensdagochtendlessen.

Leer vertrouwen op jouw innerlijk kompas

Direct boeken

Telefoon
06-51208342

E-mail
info@praktijkdekern.com

Wat anderen over mij vertellen

"We doen nu een tijdje partner yoga bij Natascha en zijn super enthousiast! Als stijve kantoormensen hadden we nooit gedacht dat yoga zo leuk, ontspannend en effectief kon zijn. Natascha voelt precies aan wat we nodig hebben en begeleidt ons met veel geduld, rust en warmte. Het uur vliegt voorbij, we merken dat we soepeler worden en toch voelt het helemaal niet alsof we aan het sporten zijn."

Leonie & Dennis
Partneryoga

"N.a.v. mijn zware auto ongeluk en het daar bijkomende revalidatie traject ben ik bij "Praktijk de Kern" terecht gekomen om volgende stappen vooruit te mogen maken. Mijn 1e gedachte bij Yoga was altijd "wat een zweverig gedoe" , maar het tegendeel is waar! Je voelt je meteen op je gemak bij Natas! Ze is puur en laat de ander dat ook zijn! Natas van Praktijk de Kern is een toppertje op Yin Yoga gebied en ik kan haar iedereen aanbevelen!"

Peter
1 op 1 yoga

"Natascha heeft me op een hele zachte en rustige doch heldere en krachtige manier geleid door een vergevingssessie. Het was enorm bevrijdend en intzichtgevend.
Ik ben zelf van mening dat een sessie pas echt helpend is wanneer de therapeute de juiste snaren raakt, de juiste vragen stelt en met je meevoelt. En dat is wat Natascha goed doet. Ze voelt wat nodig is en anticipeert daarop. Daardoor ontstaan er sessies die enorm waardevol zijn! Ik ben ontzettend dankbaar dat ik dit met haar heb mogen doen."