Psychisch & Mentaal - Praktijk de Kern

Herstel van rust, helderheid en veerkracht

Mentale en psychische klachten kunnen zich op veel manieren uiten. Soms voel je spanning in je lichaam, soms merk je onrust, somberheid of een vol hoofd. Je merkt dat je snel overprikkeld raakt, veel piekert of het gevoel hebt dat je grip verliest. Dit zijn signalen dat jouw systeem om aandacht vraagt. In mijn praktijk kijken we samen naar de oorzaak van wat er speelt, zodat lichaam, geest en energie weer in balans kunnen komen.

Burn-out en overspanning

Wanneer je te lang doorgaat zonder voldoende rust, raakt je systeem uitgeput. Je voelt je leeg, hebt moeite met concentratie en zelfs kleine taken kosten veel energie. Tijdens de behandeling werk ik met lichaamsgerichte therapie, ademwerk, energetische ontspanning en gesprek, zodat je stap voor stap weer rust en energie ervaart. Zo leer je jezelf beter te reguleren en terug te komen bij je natuurlijke ritme.

Angst en paniekklachten

Angst kan je leven beperken, of het nu gaat om paniekaanvallen, constante spanning of piekergedachten. Samen onderzoeken we wat deze angst wil laten zien. Met ademwerk, ontspanning, lichaamsgerichte technieken en energetische afstemming breng ik je in contact met een gevoel van veiligheid en vertrouwen in jezelf. Hierdoor kan angst zijn grip langzaam verliezen en kun je weer ruimte ervaren in je dagelijks leven.

Depressieve gevoelens en neerslachtigheid

Somberheid, leegte of verlies van plezier zijn signalen van innerlijke uitputting. In de sessies creëren we ruimte om te voelen wat er speelt, onrust los te laten en weer contact te maken met levensenergie. Lichaamsgericht werk, energetische behandeling en bewustwording helpen je om stap voor stap weer plezier, lichtheid en richting te ervaren.

Stress en overprikkeling

Langdurige stress houdt het zenuwstelsel gespannen. Je voelt spanning in je lichaam, slaapproblemen of mentale overbelasting. In de behandeling brengen we ontspanning door ademwerk, lichaamsgerichte therapie en energetische technieken. Zo kan het lichaam herstellen, vermindert prikkelgevoeligheid en ervaar je meer rust, overzicht en veerkracht.

Trauma en onverwerkte ervaringen

Oude ervaringen kunnen vastzetten in je lichaam en geest, ook als je er bewust niet meer aan denkt. Dit kan zich uiten in angst, spanning, depressieve gevoelens of emotionele blokkades. In een veilige setting werken we stap voor stap aan verwerking en heling, zodat het verleden niet langer je dagelijks leven bepaalt. We combineren lichaamsgericht werk, ademtechnieken, energetische behandeling en gesprekken om veiligheid, vertrouwen en innerlijke rust terug te brengen.

Innerlijke onrust en verlies van richting

Soms weet je niet precies wat er aan de hand is, maar voel je onrust of verlies van richting. In de sessies helpt het vertragen en afstemmen, zodat je weer contact maakt met wat voor jou belangrijk is. Dit brengt rust, inzicht en richting in je dagelijks leven.

Eetstoornissen (anorexia, boulimia, eetbuistoornis)

Eetstoornissen zijn vaak een uitdrukking van onderliggende emotionele of mentale patronen. Samen onderzoeken we de oorzaak, herstellen we de relatie met je lichaam en leren we gezonde gewoonten en zelfzorg. Lichaamsgerichte en energetische behandeling, ademwerk en begeleiding helpen om opnieuw balans te ervaren.

Verslaving (middelen of gedrag)

Verslaving kan ontstaan door emotionele pijn, stress of oude patronen. Tijdens de behandeling kijken we naar de kern van de problematiek, herstellen we energie en brengen we balans in lichaam en geest. Door lichaamsgericht werk, energetische afstemming en begeleiding krijg je inzicht en ondersteuning bij het loslaten van patronen.

Piekeren en mentale overbelasting

Wanneer je hoofd continu door blijft draaien, kan dat uitputtend zijn. Tijdens de sessies leer je weer zakken uit je hoofd naar je lichaam. Ademwerk, ontspanningsoefeningen en energetische ondersteuning helpen om rust en helderheid te ervaren.

Onzekerheid en laag zelfbeeld

Twijfel aan jezelf, faalangst of een gevoel van tekortschieten put uit. Door inzicht, lichaamsgericht werk en energetische begeleiding leer je weer contact maken met je eigenwaarde en kracht, zodat je keuzes kunt maken vanuit vertrouwen.

Perfectionisme en prestatiedruk

De voortdurende druk om alles perfect te doen kan spanning en uitputting veroorzaken. In de behandeling onderzoeken we waar deze drang vandaan komt en hoe je meer mag ontspannen. Je leert beter omgaan met verwachtingen en stap voor stap zelfacceptatie en rust ervaren.

Grenzen aangeven en eigen ruimte innemen

Moeite met het aangeven van grenzen leidt vaak tot vermoeidheid en frustratie. Samen werken we eraan om steviger in je eigen energie te staan. Lichaamsgerichte oefeningen, bewustwording en gesprek helpen je signalen te herkennen en je behoeften duidelijker uit te spreken.

Rouw en verlies

Verlies van een dierbare, relatie, werk of gezondheid kan diep raken. Het verwerken van rouw vraagt tijd en aandacht. Tijdens de sessies creëren we ruimte om te voelen, los te laten en langzaam weer verder te gaan, met mildheid voor jezelf en het proces.

Hooggevoeligheid (HSP)

Wanneer je gevoeliger bent voor prikkels of energieën om je heen, kan dat overweldigend zijn. We werken aan grounding, ademhaling en energetische afstemming, zodat je je gevoeligheid als kracht ervaart en steviger in jezelf staat, ook in drukke omgevingen.

AD(H)D en concentratieproblemen

Concentratieproblemen, impulsiviteit of mentale chaos kunnen veel impact hebben op je dagelijks functioneren. In de sessies creëren we structuur, rust en focus door ademtechniek, lichaamsgericht werk en energetische ondersteuning. Zo leer je beter om te gaan met prikkels en je energie te reguleren.

Inhoudsopgave

Wat je kunt verwachten

Elke sessie wordt afgestemd op jouw situatie en behoeftes. We combineren lichaamsgerichte therapie, energetische behandeling, ademwerk, systemisch werk en gesprek, zodat je niet alleen mentale rust ervaart, maar ook balans in je lichaam en energie. Zo ontstaat helderheid, veerkracht en innerlijke stabiliteit.

Wil je ervaren hoe het is om weer helderheid, rust en energie te voelen?
Lees verder bij mijn aanbod om te ontdekken welke behandeling bij jou past.

Bekijk mijn aanbod